2018/12/05榮耀DIY分享～建立快樂的習慣（三）

哥林多前書10:10你們也不要發怨言，像他們有發怨言的，就被滅命的所滅。

感恩是順著環境的情勢，尋找意外的驚喜。 
抱怨是嘆息環境險阻，咒詛時不我予的噩運。 

這樣看起來，越抱怨，就越有嘆息，眼目所見越是環境險阻，越多咒詛自己「時不我予」、導致噩運連連。

保羅在哥林多前書10:10，提醒我們不要發怨言，也要我們觀看那些「有發怨言的」，至終就被滅命的所滅。

哈佛大學發現：20個快樂習慣！我們繼續介紹：

11.學會深交。

我們的幸福感會在與另一個人的深交中不斷猛增。專注聆聽可以加強這種關係紐帶，把幸福感帶給自己和別人。

12.守承諾。

我們的自尊是建立在我們對自己守承諾的情況下。高度的自尊和幸福感有直接關聯，所以要對自己、對別人遵守承諾。

13.靜默思想。

根據哈佛，平均上過八次靜默思想訓練的人，要比控制狂開心20%。

這樣的訓練可以導致大腦結構變化，包括海馬體黑色物質的密度，其對學習和記憶很重要，在結構上和自我意識，同情心和反省。

14.專注於你在做的事情。

當你全身心投入一件事時，會處於開心狀態，這時，自然就不太會關心別人怎麼看你，也較不會被次要的事情干擾。結果呢？當然更幸福啦！

15.保持樂觀。

杯子中有半杯水，悲觀者：杯子是半空的；樂觀者：杯子是半滿的。

每當面對挑戰時，若總是傾向於最壞的想法，那就需要自我調整。幫助自己從其中看到一種情形的好處，或者從中學到的東西，請記住：樂觀肯定能驅動成功和幸福感。

親愛的，感恩有自我成全的威力，抱怨也具有自我成全的威力，只是會招致更多的咒詛。

祝福你，抓住感恩，時時建立快樂的好習慣：11.學會深交。12.守承諾。13.靜默思想。14.專注於你在做的事情。15.保持樂觀。領受從寶座而來的一切祝福。

今日請讀經：帖撒羅尼迦前書第五章

今日請背誦：要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裏向你們所定的旨意。帖前5:16-18