2017/02/20 榮耀DIY分享～喜樂與憂傷

箴言17:22喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。

當我們的心一直是平安喜樂的，透過腦神經及腦內各種神經傳導物質的作用，就能使身體處在一個和諧舒適的光景中，而『百病不侵』，甚或『不藥而癒』

早在四千多年前，所羅門王就發現：『喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾』這個真理。而這句話不僅是勸勉，更是一句千真萬確、符合科學證據的話！

但問題就在要如何常求喜樂的心？

美國（星期六評論〉執筆作家克曾茲。醫院診斷他罹患重病，存活率只有五百分之一。克氏決定靠自己來想辦法。

於是他訓練自己每天讓心裡充滿信、望、愛各種樂觀積極的情緒，再來就是開懷大笑。

他收看〈歡笑一籮筐〉節目，又看喜劇片和所有他能找到令人大笑的東西。

後來，在他所寫《疾病剖析》一書中說「這招真令人興奮，我發現十分鐘大笑具麻醉效果，使我忘記疼痛，好好睡上兩個鐘頭。」證明了喜樂的心乃是良藥。

如果，歡笑和積極的情緒在我們生病時能產生很大功效，那麼，在我們健康時，豈不更要善加運用；

我們都知道，歡笑可以安撫焦躁、減輕壓力、降低火氣、激發創意，使人生充滿樂趣，更可以增強我們的免疫系統。

有人說，歡笑是我們伸向他人內心最短的通路，甚至可以改善我們的人際關係。歡笑是心理健康的一個基本要素。

人生有喜樂也有憂傷，雖常有艱苦，但這並不表示我們不能享受人生。有時我們需要給自己也給周圍的人創造歡笑。

譬如：捧腹大笑、苦中作樂、講笑話、聽笑話、看喜劇、做些幽默好玩的事情…。這些利己利人的事，就讓我們從今天開始吧！

今日請讀經：箴言第十七章

今日請背誦：「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。帖撒羅尼迦前書5:16-18」